Справжня причина алкоголю жахливо для втрати ваги (це не має нічого спільного з калорій)

Будь-який експерт з харчових питань (або редактор Бірді з цього приводу) може засвідчити: якщо ви хочете, щоб ваша лінія талії була нічим, ніщо не має такого великого впливу, як відмову від алкоголю, принаймні тимчасово. Але, хоча ми завжди вважали, що вміст цукру та калорій у більшості коктейлів був винен у збільшенні ваги, нове дослідження показує, що це насправді не є основною ланкою.

Дослідники з Гарварду виявили, що насправді вплив алкоголю на прийняття рішень є головним винуватцем. (Ми дивимося на вас, пізно ввечері, рамен.) "Якщо у вас було три склянки вина в ресторані, ви, швидше за все, зможете замовити шматочок сирцевого дерева", - пояснив професор Ерік Рімм. "І жирний сніданок наступного ранку". Отже, поки додатковий сирний сніданок "буріто" може бути вашим випробуваним і поправлене рішення про похмілля, швидше за все, це не робить вас будь-яких заохочень у вашому подорожі до здоров'я. (Ніяких сюрпризів немає.)

Як кажуть, склянки або двох віно одиноко не достатньо, щоб наклеїти шкалу. Доктор Рімм навіть пішов настільки далеко, щоб сказати, що пиття в помірності може реально збільшити метаболізм деяких людей. Чи можемо ми отримати ура?

Наш бонусний підказка: якщо ви знаєте, що ви схильні до підтягування закуски, зберігайте свої шафи з непотрібної їжі та зберігайте холодильник зі здоровими закусками, як сирі овочі та хумус. (Схоже, що вона не буде привабливим в ту годину, але довіряти нам - ви не будете такими привабливими.) Крім того, приборкайте ці похмілля, відбиваючи багато електролітів після ночі.

Шукаєте більше способів запобігання видування дієти? Ознайомтеся з нашим посібником з обмірковування спілкування та ділиться своїми порадами нижче!