Що це таке, як вперше зайняти Трейси Андерсон

Це не секрет, що Трейсі Андерсон протягом багатьох років натрапив на тепло. Але коли Гвінет Пелтроу зараховує свої стегна за віком до методу фізкультурного гуру, марнославство бере на себе, тому ви ігноруєте все інше і перестрибуєте на можливість спробувати це для себе. Як частина клубу Racked Fit Club, ТА відкрила двері студії City для декількох щасливих читачів, щоб зібрати свою нову програму плати за клас. Вчора ввечері я пережив свій перший клас.

По-перше, деякий фон. Я був штатним у СЛТ в Нью-Йорку (тренування називалося "Пілатес на тріщині"). Я тоді переїхав до Лос-Анджелеса, де я практикую реформатор Пілатес і Метод Бар, з випадковим походом або бігом, для всіх намірів і цілей, я "придатний". Але цей клас був важким, і я досить певний, що в моєму житті я виробляв більше пітників, ніж будь-коли раніше.

У 50-ти хвилинному сеансі, що поєднувало силове тренування та кардіо, навіть один з інструкторів виглядав битим (кумінне тіло, як і раніше, природно). Швидко працює, музика вибуховує, і мало що говорити. У кімнаті, встановленому на 86 градусів з вологістю 69%, клас просить імітувати двох інструкторів через постійно мінливу серію танцювальних рухів, підйомників рук і ніг, присідань і позицій йоги. У всьому цьому ви використовуєте різні ваги, рушник для підтримки рук та ковдру для йоги.

Там було так багато танців, що здавалося, що ми тренувалися, щоб бути резервними танцівниками для музичного відео з королеви Бей. Крім того, замість того, щоб навчитися повсякденній програмі послідовно, ви запам'ятовуєте, а потім поєднуєтеся, тренування починаються з репетиції, і ви повинні розібратися в цьому самостійно. Ця стратегія може звучати незвично, хоча і засмучує вас, якщо ти - перфекціоніст (як я), але "чому" нам просто пояснили: "Тому що ми думаємо, що можеш" - я можу проголосувати, коли ти натискаєш своє тіло за межі свого зони комфорту, без сумніву.

Ви багато потієте, ви виробляєте м'язи, багато інших вправ нехтують, на наступний день виникає особливий вид болю, який ви не можете не гордитися, але темп класу не залишає багато часу, щоб зосередитись на формі. Вирок? Якщо ви намагаєтесь підтягнутись у форму або є людиною, яка любить танцювати, ця тренування, ймовірно, для вас. Якщо ви більше відвідуєте намета або намагаєтесь утримати увагу до чутливої ​​частини тіла, ви можете захотіти дотримуватися щось більш повільного руху.

Хочете спробувати метод ТА? Зареєструйте для неї плату за клас (45 дол. США) або зареєструйте щомісячний потоковий обліковий запис (90 дол. США), а потім сплачуйте вдома.

Якщо ви пробували і вижили, дайте нам знати, що ви думаєте!

Промо фото: PopSugar