10 важливих речей, яких я дізнався, коли я видав Instagram протягом тижня

"Соціальні медіа використовують ведмедів подібності до наркозалежності": заголовок статті розбився на екрані мого комп'ютера під час мого повсякденного прокручування новин. Занепокоєний, я зберіг його до своїх закладок для посилання на цю історію, а потім негайно відкрив Instagram, щоб побачити, скільки любив я на фотографії, яку я розмістив про мене, що їсть макарони. Справді, я розгорнув ідею відмовитися від Instagram і писати про свій досвід два місяці тому, але продовжував відмовлятися від нього, оскільки, напевно, я не міг здаватися, що фактично відмовлявся від Instagram. Кожного разу, коли я думав про відмову від нього протягом тижня, я виявив, що робив виправдання, що варіювалося від дещо правдоподібних і вельми фантастичних. Але як я буду знати, чи вказує [insert name of celebrity] щось, що нам потрібно покрити? » (Відповідь: Покладіться на членів вашої команди, як ви вже робите.) Але що, якщо цей гарячий італійський офіціант, нарешті, вирішить DM мені і сповідувати його любов замість того, щоб просто спостерігати за моїми історіями? (Відповідь: дайте відповідь пізніше, а також, можливо, запізниться, щоб переосмислити стан ваших романтичних відносин.) Але що, якщо мої друзі будуть стурбовані відсутністю публікації та поданням звіту про зниклих людей, що призведе до збитку штату? (Відповідь: Ви буквально текстуєте їх кожну секунду кожного дня, а також вже розповідали їм про цю історію. Крім того, припиніть дивитися так багато Закону та Порядку: SVU .)

Я був таким близьким, щоб просто прийняти мою залежність і той факт, що я ніколи не зможу детоксикувати, але в щасливий (або в той час, нещасливий) твіст долі, я поїхав в подорож у Вермонт з деякими друзями і відразу ж упав мій iPhone внизу лінивої річки. Коли я спокійно спостерігав за тим, як моя телефон занурюється в темні глибини (жартуй, я голосно кричав у пірсинговій, збудженій манері, як частина мене вмирала), і на мене з'ясувалося, що на решту вихідних я не мав ніяких телефонів, дивне почуття спокою промивало мене. Це був знак з Всесвіту - я був впевнений у цьому. Всесвіт знала, що я був слабким і нездатним відторкнутися від Instagram самостійно, тому він змусив мою руку схож на тверду, але любовну сутність. Коли я схопив мій капельно-мокрий, повністю не реагуючий iPhone на сундук, як це був мій перворідний, я відчув, як моє тіло наповнюється запаленим запалом, який зазвичай призначений для релігійних фанатиків або тих, хто вперше опиняється в спливаючому вікні Kylie Cosmetics. Більша сила хотіла навчити мене щось, я зрозумів, і я був бажаним і здатним учнем. Я б відмовився від Instagram, і я б порушив свою залежність і багато навчився і писав про мій досвід. Як один з моїх улюблених персонажів " Заарештований розвиток", Йов каже, що зіштовхнувшись із завданням, ніхто його не запитував: виклик прийнято .

Я практично вирушив у магазин Apple, другий я повернувся в Нью-Йорк. Коли я з любов'ю котирував мою нову дитину, er, iPhone на своє серце, я нагадав собі про обіцянку, яку я зробив лише два дні тому. Я повинен бути сильним, я ухилявся від себе. Озирнувшись назад, у той час як у вихідні дні було менше, ніж на телефоні, було не так вже й неприємно, як я б передбачив. Якщо що-небудь, це освіжаюче звільнення. Мені не довелося прокручувати мої фотографії, щоб побачити, який з них слід публікувати Insta Stories з ідеальним підписом. Мені не довелося вирішити, чи використовувати Vsco чи Huji для фільтрування фотографії, яку я хотів розмістити на своєму каналі. Мені не довелося перевіряти мої розповіді про події, щоб побачити, чи не спостерігав мій колишній і вбивство інших випадкових людей, з якими я не спілкувавсь у місяці. Замість цього я був на 100% присутнім, і в кінцевому підсумку експериментальний один з найкращих, найбільш пам'ятних вихідних, я мав протягом довгого часу.

Наступного ранку сигнал зітхнув, і я зненацька схопив мій новий телефон, щоб заспокоїти його. Я моргнув, і якось за кілька секунд це змусило мене перейти від снів до реальності, великий палець відкрив програму Instagram. На жаль, я швидко викинувся, а потім провела решту дня, зберігаючи вклади, скільки разів я небажано пішов відкрити Instagram, навіть не маючи на увазі. Я перестав розраховувати після шести. Хоча я був би першим, хто визнав, що часто відвідую Instagram, я ніколи не розуміла, наскільки вона стала такою автоматичною звичкою. Я спустився по вулиці після обідньої зустрічі, і раптом великий палець нависав над прикладом, як це зробив невидимий магніт. Я взяв перерву з електронних листів на моєму столі, і наступне, що я знав, ця вулиця на захід сонця була дивилася на мене. Це було тривожним і дещо пригніченим. Що б не сталося, гуляючи по вулиці та насолоджуючись моїм оточенням? Чому я не міг заглянути в вікно та взяти красу затишку Нью-Йорка, замість того, щоб подивитися ще одне відео з дитиною, яка обіймає щенята? (Хоча ці ролики милі, як пекло).

Коли я все більше усвідомлював свою пристрасть до програми, я також почав помічати тримання, яке він мав над оточуючими мене людьми. У поїздці до Лонг Біч я раптом усвідомлював, наскільки велика частина моєї розмови з моїми друзями оберталася навколо Instagram. "Це справжній кормовий матеріал", - один друг сказав іншому, побачивши особливо приємне фото. "Що має мій напис?" "Він спостерігав за моїми оповіданнями". "Чи будете ви AirDrop мені ці"? ", " Instagram "говорив, що просочився наш народ, і я теж був дуже винним. Одного разу, на платформі метрополітену, чекаючи поїзда Q, я оглянувся і побачив море людей з носом, зарослими на своїх телефонах. Ніхто не підняв очей. Це було трохи жутко, як щось, що сталося в "Крузі" (я збираюся писати Wall-E, але The Circle звучав більш зловісно і драматично). Я раптом повернувся до їзди на Убер, яку я взяв в минулому році, коли мій водій сказав мені, що вона познайомилася з чоловіком 10 років тому, тому що вони зробили очі на поїзді, і він почав розмовляти з нею. Окрім того, що це здається новим романом Миколи Спаркс, чи не могли б вони бути разом зараз, коли Instagram існував тоді? Що робити, якщо вона була надто зайнята, надсилаючи своїм друзям спогади про Джастіна Бібер та Хайлі Болдувіна, щоб побачити її майбутнього чоловіка, який стоїть перед нею?

Тепер, мабуть, час висвітлити цю статтю, яку я згадав на початку. Вивчення захоплюючого використання соціальних засобів масової інформації є зростаючою галуззю, в результаті якої останніми дослідженнями виникають жахливі претензії. У 2017 році студентами університетів було встановлено, що ті, хто має низький рівень соціальної медіа-наркоманії, мають помірне задоволення в житті, але існує "суттєва негативна кореляція" між студентами, які мали високий рівень соціальної медіа-наркоманії та низьку задоволеність життям. Іншими словами, "чим більше учасники залежні від соціальних мереж, тим менше вони задоволені життям", витягнуті дослівно з висновку дослідження. В іншому дослідженні було встановлено, що залежність від використання соціальних мереж пов'язана з молодою, жіночою та одиночною (привіт!) Та пов'язаною з вищим нарцисизмом та нижчою самооцінкою (о). Це має сенс враховуючи той факт, що Instagram дає вам вуайєристичний погляд на життя людей, які, принаймні на поверхні, виглядають щасливішими, гарнішими та багатшими, ніж ви.

Той, хто вийшов із тренувального класу, почуває себе вражаючим лише негайно, їх почуття власної гідності падає, другий відкриває Instagram і побачить фотографію бджоляра, набитого абс, в бікіні на човні в Міконосі. Або, щоб привести його додому, коли я почав писати цю історію, я раптом зрозумів, що мій екс був незбагнений і відчув, як моя сумочка затягується, як я не можу дихати. Мої друзі та я дивувались тим фактом, що речі, які трапляються в Instagram-люблять, погляди на історію, слідують, припиняються, DM-не є реальними в тому сенсі, що вони не є фактичними реальними взаємодіями, проте часто мають влада повністю змінити наш настрій протягом будь-якого конкретного моменту дня. На половину часу, коли ми обговорюємо наші знайомства, Instagram якимось чином задіяний. "Я опублікував самовіддачу, і йому це не сподобалось - він мертвий для мене". "Він приватний, чи повинен я йти за ним?" "Як вона переглянула мою останню історію, але не бачила її раніше?" "Буде ти спостерігаєш її історію з вашого рахунку і скажи мені, що це таке? "(Так, це щось люди, чи ... Може, тільки мої друзі.) Відносини підробляються, зміцнюються та порушуються на Instagram кожен день-та половину часу, інша сторона навіть не знає про це.

Наприкінці тижня я виявив, що я більше не використовую програму мимоволі (або, принаймні, не настільки ж, наскільки я робив спочатку). Тиждень, вільний від Instagram, змусив мене усвідомлювати мою власну залежність від неї, а також тримання його над оточуючими мене людьми. Пузир лопнув, і я зазирнув у жахливу реальність того факту, що я дозволив додаток до соціальних мереж - і неправдивий, викривлений світ, який він представив - впливають на мій настрій, емоції та добробут надовго. Знищення його з мого життя дало мені ясність.

Я хотів би сказати, що я відмовився від програми Instagram назавжди, і зараз проводжу свій вільний час, покращуючи моє тіло і розум через, наприклад, йогу чи щось, але, правда, це було нелегко повернутися до періодичної перевірки протягом дня після закінчення моєї детоксикації. Але різниця в тому, що мені менше доглядати. Оскільки мої друзі жадібно обговорили нову функцію відповідей на питання-відповідь у нашому груповому чаті, я знайшов себе налаштуванням. Коли я сфотографував дві фотографії, я сподобався протягом усього вихідного дня, я зробив це немислимим і опублікував їх одразу після іншої, замість того, щоб розділяти їх на цілі "взаємодії". Як і будь-який детокс, моя програма Instagram допомогла скинути речі і поставити речі в перспективі. Я намагаюся використовувати його за своїми позитивними рисами, як-от дозволити мені легко йти в ногу з друзями або за естетичним натхненням - і денонсувати негативну сторону, яка передбачає порівняння чи зняття цифрових взаємодій утримання мого повсякденного життя. Це найкраще, що я міг би зробити для себе, і коли я знайду, що я знову засмоктуюсь, я вже сказав собі, що я із задоволенням це зробив ще раз. Ось сподіваюся, що мій телефон не спускається на дно річки, щоб розпочати наступний.

1. Взаємодії на Instagram не є реальними взаємодіями.

2. Просто тому, що хтось "любить" ваше фото, не означає, що вони вам подобаються.

3. Ніхто не замислюється, чому ви не опублікували фотографію вашого бранча.

4. Друзі в реальному житті краще, ніж друзі, в Instagram.

5. Відмова від Instagram дозволить вам провести час, роблячи дорогі інші способи збагачення життям, наприклад, переглядати The Incredibles 2 у театрах.

6. Більше послідовників не дорівнює більше щастя.

7. Захід сонця в Нью-Йорку влітку часто буває яскраво-рожевий з відтінками фіолетового та синього кольорів, і, приймаючи всю красу, він іноді може зашкодити вашому серцю.

8. Подивіться на вулицю наступного разу, коли ти ходиш додому.

9. Зробіть контакт з усіма на поїзді - ви ніколи не знаєте, чи є ваша дружина душі!

10. (Номер дев'яти був жартом.) Обійми від друга зробить вас щасливими, ніж 100 симпатій. Поцілунок в 1000 разів краще, ніж самий кокетливий Д.М. Подивіться, а не вниз. Реальне життя відбувається перед вами, і це набагато цікавіше, ніж екран, незалежно від того, який фільтр ви використовуєте.

Почуття натхнення? Натисніть тут, щоб дізнатись, як детоксувати з соціальних мереж, не виймаючи холодну індичку.