7 речей, які дерматологи хотіли б зробити, перш ніж повернути 40

Будь-який дерматолог скаже вам, що ніколи не пізно почати піклуватися про вашу шкіру, але чим раніше ви розробляєте схему, тим краще. " Зазвичай профілактика є більш ефективною, ніж корекція", - коментує майоми-косметичний дерматолог і співзасновник Dr. Loretta по догляду за шкірою Loretta Ciraldo, MD, FAAD. Це означає, що у ваші 20-ті та 30-ті роки ви будете вживати певні звички та інгредієнти в ранкові та нічні процедури, щоб до того моменту, коли ви досягнете 40-ти років, ви краще мати щільну, яскравішу та здорову шкіру. За словами Кіральдо, важливо використовувати продукти для яскравості та проти зморшок, навіть якщо з'являються будь-які глибокі лінії або плями, тому що мікроскопічні зміни, такі як надлишок пігменту та втрата колагену, починаються в нашій 20-х роках, і прогрес відбувається так повільно, що ви зазвичай не бачите їх до 30 і 40 років. До того часу їх набагато складніше лікувати.

У той же час у світі існує стільки порад по догляду за шкірою, що випаровування найважливіших звичок, які потрібно взяти до 40, може бути складним. Не кажучи вже про серйозні послуги по боротьбі зі старінням, які ви можете знайти в офісі дерматолога або спа-салону для здоров'я шкіри може зайняти багато часу, дорого, і (якщо ви не є основним доглядом за шкірою), це не весело. Розробляючи процедуру для догляду за шкірою у своїх 20-х та 30-х років, дерматологи погоджуються, що вам потрібно пристосуватися до того, що відчуває себе придатним і весело для вас особисто - інакше ви не будете дотримуватися цього, і це не спрацює. "Прийміть прийоми для догляду за шкірою, які вам подобаються", - констатує Крейг Крафферт, дерматолог із сертифікованим пансіоном та президент Amarte Skin Care. "Якщо ваш засіб для догляду за шкірою не є приємним, безперервність важка, вибирайте продукти високої якості та ретельно вибирайте активні інгредієнти".

Які найважливіші продукти для догляду за шкірою, інгредієнти та звички прийняти до 40 років? Ми розмовляли з чотирма провідними дерматологами. Продовжуйте прокручувати, щоб прочитати дев'ять справ, які дерматологи хотіли б зробити, перш ніж увійти до п'ятого десятиліття.

1. Знайомтесь із сироваткою вітаміну С.

Дерматологи погоджуються, що антиоксидантний вітамін С є одним з найважливіших інгредієнтів, який можна почати використовувати у своїх 20-х та 30-х років, оскільки це допомагає уникнути темних плям, перш ніж вони станеться, і підтримувати колаген, перш ніж втратити його. "Вітамін С - приголомшливий шкірний відбілюючий матеріал з посилюючими перевагами, оскільки він підвищує колаген і володіє перевагами антиоксидантної та захисної дії УФ, - говорить Чіральдо.

Одрі Кунін, лікар-дерматолог і засновник DermaDoctor, рекомендує шукати сироватку високої потенції вітаміну С з антиоксидантними прискорювачами вітаміну Е, наприклад, DermaDoctor Kakadu C (73 бала) або "СкінСеутіталіс", що спробував істину СЕ-Ферулік (£ 120 ) Нанесіть вітамін С вранці перед зволоженням та сонцезахисним кремом для додаткового захисту.

2. Відлущуйте два або три рази на тиждень.

Як би екзистенційний стрес старіння було недостатньо: "Зрілі шкіра потовщується, стає нудним, дратівливим і безжизненним, а пори стають акцентуючими", - говорить Кунін. Чому це відбувається? Як пояснює Кіральдо, наші мертві клітини шкіри не проливаються так швидко, як старші ми. Це змушує шкіру виглядати нудно, а текстура груба. Крім того, надлишок пігменту зберігається в мертвих клітинах, тому ваш тон шкіри може виглядати кольоровим або нерівномірним.

На щастя, відшаровування від двох до трьох разів на тиждень може допомогти вирішити або, принаймні, усунути деякі з цих проблем. "Включення ексфоліації, як хімічного, так і фізичного, може допомогти зупинити проблему, перш ніж вона розпочнеться, і допоможе зберегти ваше молоде сяйво", - говорить Кунін. Бонус: Регулярне відшарування також допомагає вашим іншим продуктам для догляду за шкірою (наприклад, вашої сироватки вітаміну С) пройти краще.

Що стосується фізичних ексфоліаторів, ми шанувальники м'якого, щоденного Exfoli Powder на основі насіння насіння кукурудзи Amarte (29 фунтів), що чудово підходить для чутливої ​​шкіри; для хімічного відшаровування, ми присягаємо на AHA та BHA маски, пілінги та сироватки, особливо Pore + Wrinkle Рене Руло (38 фунтів стерлінгів).

3. Зробити сонцезахисний крем центральним елементом вашої процедури.

"Я сказав це раніше, і я ніколи не перестаю це говорити: якщо ви включите один продукт для догляду за шкірою проти старіння у свою повсякденну програму, нехай це сонцезахисний крем." Ніколи не пізно почати носити щоденний SPF ", Кунін запевняє "Навіть якщо ви були постійним шукачем сонця, ніколи не пізно, щоб запобігти подальшому пошкодженню сонця".

Послідовність - це ключ із сонцезахисним кремом - вам дійсно доведеться застосовувати принаймні SPF 30 кожен день (і в ідеалі протягом дня), щоб зберегти шкіру яскравою, молодою і, що найголовніше, безпечною. "[Застосовуйте] на всіх відкритих поверхнях шкіри кожен день з прихильністю до послідовності", говорить Крафферт. "Це включає в себе руки, відкриті передпліччя, шию (спереду, сторони, спину) та декольте на додаток до обличчя".

Ми знаємо, що більшість людей, включених до нас, вимикаються, застосовуючи сонцезахисний крем до обличчя кожен день, тому що більшість формул товстих, крейдованих і зламують вас. Але ми обіцяємо, Supergoop! Нерозглянутий сонцезахисний крем (32 долари) та сонцезахисний крем EltaMD UV Clear Facial (30 фунтів стерлінгів) - це два продукти, затверджені редактором Бірді, які вражають вас.

4. Обійми зволожуючі пом'якшувачі.

Шкіра стає більш сухим, аж ніяк не насиченим, коли ми старіємо, це означає, що на початку цього року слід звикнути до захисту вологості. Є кілька дійсно ефективних зволожуючих інгредієнтів: дерматологи завжди рекомендують: Є ліпіди, що затримують вологу, які імітують природні ліпіди в шкірі, що робить шкіру дитини таким м'яким і шовковистим, але з часом погіршується. Ciraldo рекомендує аптечний крем CeraVe, який містить ліпіди, за надвисокою ціною.

Гіалуронат натрію, похідне від гіалуронової кислоти, є іншим зволожуючим інгредієнтом, всі рекомендують, оскільки воно повторно створює змащення гіалуронової кислоти, яку наша шкіра природно виробляє. Це чудово підходить для зволоження сухої, старіючої шкіри і зменшення зморшок, і це особливо чудеса для старіння області очей.

5. Почніть отримувати чеки від шкіри.

Дивлячись молодшим це круто і все, але переконайтеся, що ваша шкіра захищена від раку шкіри - це спосіб, спосіб прохолодно. Ось чому це розумно зробити ранню звичку не отримувати повного іспитів дерматолога один раз на рік, або більше, якщо меланома працює у вашій родині. "Тепер час, щоб отримати вихідну оцінку шкіри від вашого дерматолога, щоб переконатися, що немає ранніх ознак передракових змін шкіри", говорить Кунін. "Завжди набагато простіше ловити щось на ранніх стадіях, ніж страждати на наслідки пізніше".

6. Включіть ретинол у вашу рутину.

Так само, як вітамін С повинен мати місце у вашому ранковому режимі, ретинол повинен мати місце вночі. Дерми погоджуються, що ваші 20-ті є ідеальним часом для початку використання високоякісного ретинолу вночі, так як похідне вітаміну А працює протизапальним шляхом, щоб боротися з зморшками та збільшити вироблення колагену.

Ретинол є трохи гірким інгредієнтом, тому обов'язково вибирайте продукт, який надходить у непрозорий, добре запечатаний контейнер, і не піддавайте його сонячному світлу, так як це не стабільне фото- або сонячне світло. Також, тому що ретинол може дратувати шкіру, використовуйте його один-дві ночі на тиждень, щоб почати, а потім працюйте до ночі.

7. Захищай свою шкіру вранці та вночі, і пам'ятай, якщо нічого іншого, не промивай червоне обличчя.

Подібно до того, як чистити зуби, достатньо піклуватися про вашу шкіру лише один раз на день. Оскільки догляд за шкірою вдень - це все, що стосується захисту вашого обличчя, а догляд за шкірою вночі - це все про його відновлення, встановлення правильної процедури перед тим, як лягати спати, і коли ви прокинетесь (з урахуванням інгредієнтів та рекомендацій вище, звичайно) ключовим є.

І все, що ви робите, обов'язково очистите шкіру рано вночі. За даними Манхеттенського пластичного хірурга З. Пола Лоренца, доктор медичних наук, якщо у вас є тільки енергія, щоб зробити одну річ перед кроваттю, нехай це буде "видалити надлишок бруду і макіяж з дня". Неопрацьована шкіра означає забиті пори, тупий нерівний колір обличчя та загальне швидше старіння. Отже, почніть сюди і працюйте на своєму шляху назад.

Хочете більше поради щодо догляду за шкірою? Гриповий сезон на нас, і ці продукти краси допоможуть вам.