Подвійний сніданок: як спробувати новітні тенденції до зниження ваги

Зелена Планета Смоті

• 2 чашки кеш'ю з молоком (або горіхового молока за вашим вибором. Кокосова вода також добре працює.)
• 1 заморожений банан
• 1 склянка замороженого ананаса
• 1 апельсин, соковитий
• Покірний капуста
• Покірний шпинат
• Кілька великих свіжих листя базиліка
• 5-дюймовий філе свіжого алое вера
• 1 дюймовий ноб імбиру
• 1 ст. насіння Чіа
• 1 ст. кокосове масло
• 2 великих дат Меджоула (просочені та калібровані)

Мака Броуні Смуті

• 1 кущорізи мака
• 2-3 купальні лопатки какао
• 1 заморожений банан
• 1 насіння коноплі
• 2 склянки мигдального молока або горіхового молока за вашим вибором
• Маленькі горщики сирі пророщені горіхи (мигдаль, кеш'ю, волоські горіхи або все, що у вас на руці)
• 2 Меддуорні дати або підсолоджувач за вашим вибором (стевія - це хороший спосіб подсолодити какао без збільшення рівня цукру в крові, і вам потрібно всього лише пару крапель).
• Лід

Ви спробуєте подвоїти сніданки? Розкажіть нам про це в коментарях

Магазин книг для більш поживних рецептів подвійного сніданку:

Ви пробували подвійну дієту сніданку? Розкажіть свої думки в коментарях нижче!