Як працювати, як секретна модель Victoria для менш ніж 10 доларів

Всупереч поширеній думці, вам не доведеться працювати з тренером із знаменитостей, часто відвідувати приватний тренажерний зал або студію фізкультури, щоб потрапити у форму вбивці. Для доведення розгляньмо Бехаті Прінслоо. Ветеран Victoria's Secret Model постійно подорожує як для роботи, так і для гри, і відповідно до Well + Good, замість того, щоб підкреслити, що планувати клас HIIT або отримати доступ до машини Pilates, Prinsloo поставляє групи опору ... і це все.

Вона тримається на пару стрижних смуг, і їй добре йти. "Мені дуже подобається мати їх у різних силах", - каже вона. "Це моя легка річ, що кожен може зробити це, навіть вдома, буквально сидячи перед телевізором або в номері готелю". Її улюблений спосіб їх використовувати - це навколо коліна та сидіння на корточках. Це ставить додаткове опору на ноги, щоб тонізувати і нарощувати м'язи. (Вона також любить використовувати їх на руках). " Мені дуже подобається той вигляд, який я отримую від використання. Це як Пілатес - це подовжує м'язи", - каже вона.

Щоб спробувати цю секретну схвалену Вікторією схему тренувань вдома, можливо, ви захочете інвестувати в цей набір з трьох груп опір від Gaiam. Кожна група пропонує інший рівень опору (вони варіюються від світла до середнього та важкого), а набір навіть поставляється з тренувальним посібником. Потрібні додаткові покажчики? Випробуйте тренування змагання з боку Tone It Up дівчат у відео нижче.

Поїдьте на "Добре + Добре", щоб отримати більше сексуальних оздоровлень Прінслоо, і тим часом прочитайте, що сталося, коли один редактор їв як Белла Хадід на тиждень.