Сода та ваша шкіра: нові дослідження, які змуситиму вас переосмислити ваш напій

Ми всі знаємо, що сода, що напивається, не зовсім така ж, як пити свіжовичавлений сік. Ви, напевно, також знаєте, що на спектрі вибору напоїв, це приблизно так само погано для вашої талії, як він отримує. Навіть якщо ваша пузирчасте збільшення кофеїну не змушує вас набирати вагу, це не означає, що ви повинні вільно потягнути. Нові дослідження показують, що ефект соди, який надає ваш організм, виходить далеко за межі масштабування. Ми розмовляли з доктором Бреттом Вестом, членом дорадчого комітету фонду AGE та директором досліджень Morinda, щоб отримати підказку про наслідки питної соди.
Прокрутіть, щоб дізнатися, як це справді впливає на ваше тіло та шкіру.

Протягом десятиліть дослідники виявляють дослідження, які змушують п'ють цукристі напої для ожиріння. Але як щодо пивних солодких? Чи вони просто звільнені від шкідливих ефектів? Згідно з недавнім дослідженням від Каліфорнійського університету, Сан-Франциско, немає. Вони виявили, що з плином часу питна цукриста сода може призвести до передчасного старіння, до ряду захворювань і навіть до скороченої тривалості життя . І вартість всього цього цукру, що набирає вашу шкіру, шокує, і доктор Вест каже, що це все залежить від глікації.

У вашому тілі є хімічна реакція, яка називається глікацією, яка виникає при приєднанні цукру до білка. Це природний процес, і очікується, що певна кількість глікації відбудеться протягом усього життя. Проте, доктор Уест зазначає, що коли занадто багато, удосконалені кінцеві продукти глікації (або AGEs) утворюють і прискорюють процес старіння. Коротка довга історія, AGE змінюють вашу шкіру і як функціонують ваші клітини шкіри. З часом вони знищить у вас вже наявний еластин і сповільнить вироблення нового колагену. Результатом є нудна, нерівна, зморшкувата шкіра.

Цей процес відбувається кожного разу, коли людина споживає занадто багато цукру, але те, що робить соду особливо небезпечним, - це його хімічний склад. Сода виготовляється з настільним цукром, який складається з глюкози та фруктози, а також кукурудзяного сиропу з високим вмістом фруктози. І, за словами доктора Уеста, якщо цукор буде частиною вашої дієти, ви не хочете, щоб це було у формі фруктози. Фруктоза дуже реактивна у формуванні AGE

Доктор Уест каже, що ефекти можуть тривати роки, щоб з'явитися на вашому обличчі, тому найкращий захист - це жити здоровим способом життя. Позаду збереження цукру до мінімуму обов'язково вправляйтеся, отримуйте багато сон та уникайте сигарет. Оскільки, як тільки ви почнете помічати негативні наслідки, яких відрізняє AGE від вашої шкіри, повернути ці ознаки непросто. Це можна зробити за допомогою харчових добавок та змін способу життя, але це не відбудеться за одну ніч. Остання частина доктора Уеста полягає в тому, щоб подивитися, що ви їсте і пити, і ніколи не курите. Якщо ви рано розвинете ці добрі звички, ви можете перехитрити цей процес.

Чи не могли б ви принести цукор цілком?