Підготовка до талії 101: чи справді вона працює?

Можливо, ви чули про це від Джесіки Альби або побачили Instagram у профілі Кім Кардашян. Незалежно від того, який ваш тренінг на талію, ви, напевно, замислювалися про те, як і як це працює. Вправні уми хочуть знати, тому ми розмовляли з експертом із підготовки талій та автором книги, що найчастіше продавала книгу Waist Training 101: Керівництво з використанням корсети до худих вашої талії ($ 13), Ванна Б., за тонкий метод. Продовжуйте прокручувати, щоб прочитати все про це!

Чи дійсно працює тренування на талі?

"Так, це робиться! З регулярним зносом корінного статевого корсета, талія поступово формується до форми корсета, що включає жирові подушки, а також плаваючі ребра (дві нижні пари ребер), які з вони не пов'язані з грудиною, є гнучкими ".

Що спричиняє тренування талії? Ви носите це весь день? Сплять у ньому? Працювати в ньому?

"Хоча формули немає, ви повинні намагатися носити свій корсет якомога частіше, наскільки це можливо, оскільки це є основним чинником, який визначатиме, як швидко ви побачите результати. У кожного спосіб життя і толерантність до його жорсткості різні, тому це відрізнятиметься від людини до людини. Деякі люди можуть потягнути потяг п'ять днів на тиждень, від шести до восьми годин на день або менше. Інші - більш екстремальними і носять корсет 23/7, сплять у ній і лише знімають його в душ Але ви не повинні працювати в сталевому корінні корсеті, оскільки вони дуже жорсткі, і ваш рух і розширення легенів будуть обмежені під час зносу ".

Які результати можуть дати хтось тренування на талію?

"Ти можеш досягати такої маленької талії, скільки хочеш, однак, це буде узгоджено і час: взяти, наприклад, Кеті Юнг, яка, завдяки окружності талії всього 15 дюймів, має рекорд Гіннеса для найменша талія на живій людині. Вона активно тренувала свою талію з 1985 року. Протягом багатьох років було багато інших, котрі досягли вражаючих результатів, у тому числі Етель Грейнджер, який, як кажуть, мав найменшу талію, коли-небудь записану - 13 дюймів. Окрім меншої талії, результати можуть включати покращену позицію та загальну втрату ваги, що досягається констриктивним корсетом, який обмежує вашу життєву здатність ".

Що робить той, хто ніколи раніше не володів талантом?

"Я говорю перш за все про корсети із сталевими кістками, оскільки, напевно, вони є єдиною одягу, яка справді" тренує "талію, однак люди купують інші предмети одягу, сподіваючись на зменшення об'ємів талії, в основному латексу (також відомі як fajas), які викликають в користувачеві потіння в середній частині тіла, я зазвичай не рекомендую їх, тому що вони мають погану якість, тривають недовго, не дозволяють шкірі дихати і просто роблять не дають такого ж рівня результатів.Таким чином, це те, що новим людям треба знати, щоб заощадити собі початкові витрати часу і грошей.Я розмовляю більше про те, що шукати в хорошому тренувальному корсеті талії в моїй книзі, Waist Training 101: A Керівництво по використанню корсети до худих ваших талій.

"Ще одне важливо відзначити те, що помірність і уважність до вашого тіла є найбільш розумною політикою. Пам'ятайте, що ваш корсет потрібно поступово посилювати з плином часу. Ви повинні уникати намагання змусити екстремальні результати досягти протягом нерозумного періоду, занадто щільно шнуруючи його занадто швидко. Не менш важливо, щоб ваш корсет підходив правильно і завжди слухав ваше тіло. Біль, оніміння та утруднення дихання - це ознаки того, що ваш корсет прив'язаний занадто щільно, його потрібно звільнити або видалити ".

Чи є ризики або ускладнення?

"У своєму дослідженні я виявив, що звинувачення, зроблені людьми про те, що тренування талією небезпечно бути неправдивим, немає ніяких доказів того, що це шкідливо, і ніяких документів про тих, кого ніколи не було завдано збитків. Так, це рухається і стискати свої органи, але, на щастя, вони ковкого і легко можуть адаптуватися до змін у формі тіла, як це відбувається під час вправ, коли ми згинаємо або скручуємо. Інший час, коли органи рухаються і стискуються, ще більше насправді, відбувається під час вагітність. Єдиними наслідками стиснення органів у здорової людини є зменшення життєвої здатності живота та легенів, а також не є небезпечними для життя умовами. Навіть Кеті Юнг, який демонструє деякі з найбільш екстремальних результатів, які ми побачимо, залишається здоровою, повністю функціонуючою людиною протягом багатьох років.Але як і в будь-якому випадку, завжди рекомендується бути розумним і уважним до вашого тіла. Як я вже згадував вище, затягування шнурів слід робити поступово, щоб час вашого тіла налаштовувався, і якщо ви відчуваєте будь-який тип болю, оніміння або задишку, то, звичайно, ви повинні звільнити або зняти корсет негайно ".

Чи слід проконсультуватися з лікарем перед тим, як намагатись тренуватися на талію?

"Хоча це, мабуть, не є необхідним для здорового дорослого, щоб зробити це, це також не може пошкодити, так що якщо це спонукає вас почувати себе більш комфортно, поговорити з вашим лікарем спочатку, то всіма засобами ви повинні. Мені обов'язково порекомендувати консультувати спочатку зверніться до свого лікаря, якщо у вас є якісь медичні питання ».

Як ви знаєте, чи тренування талії для вас?

"Я виявив, що підготовка до талії добре підходить для мене, тому що після двох дітей, для того, щоб дієти та фізичні вправи були недостатніми, я допомагав мені досягти бажаного співвідношення талії та табуляції. Я потребував додаткового підвищення, який я знайшов у Підготовка талії. Особи, які вважають це для них також можуть оцінити допомогу корсета ".

Чи хотіли б ви коли-небудь намагатися тренувати вашу талію з корінним сталевим корсетом? Розкажіть нам, що ви думаєте про підготовку до талії нижче!