Ваша сода дієта звикне серцем

Якщо ви все ще думаєте, що дієтичний кокс є меншим із двох зол, пора переглянути його. Виявляється, навіть цукристі гази можуть серйозно вплинути на ваше здоров'я серця та на мінімальні розміри порцій, щоб завантажитися.

Нове дослідження, опубліковане в медичному журналі Heart, показує, що ті, хто споживає лише дві банки соди на день, регулярно або штучно підсолоджені, - приблизно на 23% частіше розвивають серцеві захворювання. З 42 000 учасників дослідження, яке було засновано на відповідях опитування, було зареєстровано понад 4000 випадків серцевої недостатності та 509 випадків смерті.

Варто зазначити, що учасниками дослідження були всі чоловіки, і чоловіки більше ризикують серцевою недостатністю, ніж жінки в цілому. Але, враховуючи те, що ми завжди вважали, що дієтична сода - це здоровий варіант (навіть якщо він насправді не здоровий), відсутність диференціації між ними та їх зв'язок із серцевими проблемами - це начебто думки. Наша порада? Знизьте один на один день, а замість того, щоб вибрати Zevia (30 доларів на 24), який, природно, підсипається стевією (без калорій і низьким вмістом глікемії), без хімікатів. (Це смакує таку ж обіцянку.)

Що ви думаєте про це дослідження? У вас дієта з содою? Звук знизу.