7 ідей для вечері з низьким вмістом вуглецю для найцікавішого шеф-кухаря

Для багатьох, приготування власної вечері в кінці довгого робочого дня достатньо подвигу. Це краще на кошечку, ніж у більшості варіантів зрізання, але коли ми готуємо, поки голодний, легко можна відновити варіанти карбюратора (привіт пасти, супи та хліб). Але приготування їжі на дому дає вам контроль, щоб зробити розумніший вибір про те, що ви потребуєте. Можна збити приємну вечерю, яка не запакована вуглеводами. Щоб довести це, ми скомпонували сім ідей з низьким вмістом карбіду, навіть лагідний шеф-кухар може взяти на себе зобов'язання. Припиніть споживання вуглеводів кожен день тижня з такими ідеями, що приносять невелику кількість вуглеводів, що підвищують споживання здорових суперпродуктів з додатковою зеленню, смачними альтернативами макаронних виробів та м'якими білками, які задовольняють ваш голод.

Продовжуйте прокручувати сім ідей з низьким вмістом карбіду, які ви зможете встановити протягом усього тижня вперед.

В'єтнамська м'ясокомбіна та лапша з солодким картоплею

"Ці фрикадельки стосуються всього лише соусу, який є сумішшю соєвого соусу, рибного соусу, меду та лимонника", - пояснює Тіган Жерард з напівфабрикатів. "Соус карамелізує над фрикадельками, створюючи солодку і липку глазур'ю ... Серйозно, це так добре".

Прочитайте повний рецепт на напівфабрикаті.

Локшина цукіні в свіжому томатному соусі

"Ми вирішили трохи поринути від традиційних макаронних виробів і потрапити на тенденцію лапши з цукіні, так що ми склали просте та свіже макаронне блюдо, виготовлене з локшиною цукіні", - говорить Сара The Taste SF, співавтор "The Taste SF" Крісел Фактор. "Вона має весь смак Італії без всіх вуглеводів!"

Прочитайте повний рецепт Chriselle Factor.

Капуста цвітна капуста

"Одне я дуже серйозно експериментую з кольоровою капустою: цвітна капуста, цвітна капуста, цвітна капуста, ой мій! До теперішнього часу одним з моїх улюблених страв під час цієї випивки є гуслі з Cauliflower Gwyneth Paltrow" It's All Easy ", - каже Гері Хірш тому, що я залежний. "Це приємно і світло, і кольорова капуста дає досить гарну текстуру з кус-кусом".

Прочитайте повний рецепт, тому що я залежний.

Соутинський ринок овочів з пашот яйцями, песто і Чипотле

Для любителів сніданку це ідеальний рецепт, щоб отримати виправлення вранці, полудня або вночі. "Паштети яйцями над рибними овочами - це просте, відмінне харчування, але за допомогою чіптолевого перцю, він переходить на інший рівень", - говорить Клер Томас з The Kitchy Kitchen. "Найцікавіше, що ця страва - це те, що ви можете використовувати будь-які овочі, які ви маєте у холодильнику, що робить його чудовим" удень "у вихідний день."

Прочитайте повний рецепт на The Kitchy Kitchen.

Лосось Хошин з цукіні Slaw

"Що я люблю про цей рецепт, це яскрава і барвиста, повна смаку та текстури, але все-таки здорова ... і просто!" говорить Джерард. "Це справді один з тих" все-в-одному "рецептів, де ви отримуєте все, що вам потрібно, і хочете з їжі".

Прочитайте повний рецепт на напівфабрикаті.

20-хвилинний пергамент-пастух і вегетаріанти

"Все, що вам потрібно зробити, це підготувати овочі, додати їх разом з палтусом до пергаментного паперу, лялечку з пестою, щільно обмотати, поп в духовці, і бум! ", - закінчує Хірш. "Високоякісна їжа і 20-хвилинний прийом їжі".

Прочитайте повний рецепт, тому що я залежний.

Зелені тайські обгортання

"Тайська кухня має таку захоплюючу сексуальну суміш гострого, солодкого і пирога зразу, а також трохи умамі, щоб зберегти його цікаво", - зазначає Томас. "Для цих обгортків я простий: ви можете додавати що завгодно вам практично, і якщо вам не подобається парувати зелень для обгортки, просто наріжте все і зробіть дуже смачний салат".

Прочитайте повний рецепт на The Kitchy Kitchen.

Як тільки ваші плани вечері встановлені, перегляньте ці сім рецептів з низьким вмістом карбіду для зайнятих дівчат.