У вас є PCOS? Ось що потрібно знати

Тут, у штабі Бірджі, ми твердо віримо, що немає ніяких табу, коли йдеться про здоров'я жінок, і тому ми ставимо нашу мету дестигматизувати будь-яку та всю дискусію, що стосується контролю над народжуваністю, наші періоди та будь-яку іншу тему, пов'язану з репродуктивною благополуччя Це те, що ми стоїмо протягом усього року, але, спостерігаючи за Національним тижднем здоров'я жінок, ми висвітлюємо деякі з наших найкращих посібників та історій з цього питання. Налаштуйтеся протягом усього тижня, щоб дізнатися про свої варіанти, коли мова йде про контроль над народжуваністю, про те, яким він дійсно хотів би отримати ВМС, чому ви повинні дбати про те, які вам тампони ви купуєте тощо.

Слова синдрому полікістозних яєчників " Googled" більше, ніж 100 000 разів щомісяця. Не дивно, що обсяг пошуку настільки високий. PCOS є найпоширенішим гормональним розладом у жінок репродуктивного віку, хоча це часто не розглядається в повсякденному житті.

Згідно з Фіона МакКуллоч, Н.Д., пацієнтка, яка страждає на ПХО, переважає "від 10% до 15% жінок і до 7 млн. Жінок лише в США". Це одна з причин, чому жінки у свої 20-ті і 30-ті роки відчувають проблеми з фертильними процесами, тому вона дійсно дивно, що ми не говоримо про PCOS так само, як ми говоримо про періоди, контроль за народжуваністю та інші репродуктивні питання.

Бо як широко розповсюджені та змінюють життя, як PCOS може бути, це не зовсім зрозуміло науці, принаймні поки що. "Це складний синдром, і я думаю, що той, хто отримує все більшу тягу", - каже Сара Твогуд, доктор медичних наук, об-гінеколог в УНК.

Щоб допомогти тим з нас, хто не відвідував медичну школу, швидше за все проскочив про PCOS, ми проконсультувалися з трьома фахівцями, які знають синдром найкраще: МакКуллок, Твогуд та Джошуа Дж. Бергер, доктор медичних наук, медичний директор Центру народжуваності CHA в Лосі Анджелесі. Якщо у вас PCOS, думаю, що це може бути, або просто хочете знати більше, продовжуйте читати.

Почнемо з визначення або, принаймні, такого ж визначення, яке дозволить наука. "[PCOS] важко визначити медично, оскільки існує безліч різних проявів", - говорить Бергер. "Багато груп сперечаються про точне визначення". Наприклад, у деяких жінок PCOS можна ідентифікувати шляхом утворення багатьох яєчника-кіст на яєчниках, але згідно з МакКуллохом, цисти навіть не потрібні для його діагностики.

Загалом, PCOS можна визначити як синдром, що впливає на все тіло жінки, зокрема її гормональні та метаболічні системи . "Це життя на все життя, починається в дитинстві і триває минуле менопаузи", - говорить МакКуллок.

Що таке PCOS? МакКуллох вважає, що стан може викликати "сузір'я таких симптомів, як збільшення ваги, неправильні періоди, безпліддя, вугри, ріст волосся на обличчі та втрата волосся ". Умови також підвищують ризик жінки при діабеті 2 типу та серцево-судинних захворюваннях у віці.

Інакше кажучи, хтось з PCOS може лише отримати свій період кожні кілька місяців, або, можливо, не так часто, говорить Бергер. Оскільки підвищені рівні тестостерону пов'язані з ПКС, вона також може помітити надлишок волосся (відомий як гірсутизм) або вугри на її обличчі та тілі.

Щоб діагностувати PCOS, більшість лікарів використовують так звані Роттердамські критерії, говорить Twogood. Це означає, що слід застосовувати два з наступних трьох моментів: сильно нерегулярні періоди (відомі як олігоменорея), підвищений рівень тестостерону, що підтверджено аналізом крові, і наявність багатьох малих кісток на яєчниках, як це доведено ультразвуком.

Причини PCOS ще не зрозумілі, але те, що ми знаємо, полягає в тому, що це пов'язано з поєднанням генетики та екологічних тригерів, таких як погана дієта. "Якщо жінка має гени для PCOS, після стандартної американської дієти може посилити стан, а також може мати вплив екологічних токсинів, таких як бисфенол-А, - каже МакКуллох.

Як уже згадувалося раніше, PCOS є найпоширенішою причиною овуляторного безпліддя, що може бути тривожним для багатьох жінок, вважає МакКулох. Стан також може призвести до збільшення ваги і зробити втрату ваги досить складним. "Шкіра, такі як ріст волосся на обличчі, вугри та випадання волосся від голови жінки, також можуть бути стресовими та важкими для керування", говорить МакКуллох. PCOS також пов'язано з розладами настрою, такими як тривога та депресія. "Це стресовий стан, але самі гормональні дисбаланси також, ймовірно, пов'язані з цим [настрій] труднощі", говорить МакКуллох.

Пізніше в житті PCOS може збільшити ризик серцево-судинних захворювань та діабету, а також раку ендометрію та попереднього раку, - додає Тьюгод. "Важливо мати мультидисциплінарну команду, яка допоможе жінкам ходити та оптимізувати всі [це]", говорить вона.

Незважаючи на те, що ліки від ПКС відсутні, дієта, фізичні навантаження та контроль за народжуваністю є найпоширенішими методами боротьби з ним. "У деяких випадках лише харчування може призвести до більшості симптомів", - говорить МакКуллок. Контроль інсуліну має вирішальне значення для лікування ПКЗ, тому що високий рівень інсуліну викликає яєчники для створення тестостерону, який є причиною багатьох таких симптомів. "Вживаючи продукти харчування, які змушують нас виділяти менше інсуліну, ви можете побачити значні покращення в цьому синдромі", - говорить МакКулох. Здорові жири, такі як горіхи та авокадо, овочі, ягоди та креветки, є серед продуктів, які виробляють найменшу кількість інсуліну.

Ще одним з найпоширеніших рецептів для ПКС є оральна контрацепція, хоча це може мати негативні побічні ефекти, говорить МакКуллох. "Хоча таблетки регулюють періоди і можуть знизити клінічні ознаки гірсутизму, це спричиняє збільшення ваги та підвищує ризик утворення згустків крові - це вже значні проблеми для жінок із станом", - говорить вона. Вправа також є ключовою терапією. Дослідження показують, що жінки, які енергійно здійснюють навіть протягом коротких періодів часу, спостерігають поліпшення їх симптомів.

Існує кілька інших варіантів лікування PCOS, включаючи добавки для покращення частоти овуляції та допомоги з інсулінорезистентністю. "Оскільки PCOS - це стан, який відрізняється від жінки до жінки, лікування також дещо відрізняється", - говорить МакКуллох.

Якщо у вас виникли будь-які симптоми, перераховані тут, обов'язково зателефонуйте до лікаря, щоб отримати перевірку.

Дізнайтеся, як керувати PCOS за допомогою цієї неймовірно корисної та прозорої книги МакКуллоха, яка включає в себе корисні методи лікування, як-от план харчування, зосереджений на вимогах до інсуліну.

Далі, не пропустіть 12 таємно солодких продуктів, які саботують вашу дієту.

Цей пост був спочатку опублікований 19 вересня 2016 року.