Чи корисні добавки для волосся насправді працюють? Експерти зважуються

Ви чули про добавки до волосся, які стверджують, що вони дають вам товсті, об'ємні, блискучі замки, але чи дійсно ці продукти працюють? Чи є ваше волосся витонченням або ви просто хочете прискорити процес, добавки до волосся - це відоме "лікування". Звичайно, якщо б була таблетка з диво-в-пляшці, ми всі були б на борту та мати Рапунцель, як голова волосся, але, оскільки це не так, це залишає нас скептично налаштованим щодо того, чи ми насправді просто спливаючі плацебо. Щоб відповісти на наші запитання про добавки до волосся, ми звернулися до Рік Мізугучі з Манхеттенської дерматології та косметичної хірургії та Дженніфер Геррман з Мой Фінчер Чіппс.

"Я дійсно не вірю в будь-яку з добавок для волосся, які є там, " говорить Mizuguchi. "Я думаю, що існує все більше доказів того, що добавки до заліза в деяких жінок з перевіреними низьким вмістом феритину [протеїн, який зберігає залізо] повинні приймати добавки, оскільки це є життєво важливим кофактором для росту волосся". Тим не менш, Мізугучі радить вам проконсультуватися з лікарем, перш ніж брати залізо, оскільки занадто багато може призвести до серйозного пошкодження печінки.

Хоча ви, напевно, чули про біотину і, можливо, навіть забрали кілька добавок самостійно, Мізугучі скептично ставиться до своєї ефективності: "Біотин - це ще одне додавання, яке часто призначають, особливо для жінок з кольором, оскільки воно повинно бути корисним для поломки волосся. людей помиляється як щось, що добре для розмивання волосся, але дефіцит біотину спричиняє поломку волосся, а не випадання волосся ". Хоча воно не буде робити наше волосся стабільнішим і довше, це, безумовно, хороший сріблястий матеріал для зберігання в нашій задній кишені в ті дні, коли наші розбиті кінці серйозно діють.

Якщо вичерпання волосся є вашою проблемою, Herrman каже, що важливо з'ясувати, чому випадання волосся відбувається, перш ніж обирати шлях: "Чи втрачаєте ви волосся через зміну гормонів? У вас є дерматологічний стан, що викликає дискретні лисині? переробляється до того місця, де ваші смажені замки ламкі, ламаються і просто випадають? краще зрозуміти, що причиною випадіння волосся або витончення волосся важливо визначити, які продукти можуть бути корисними ". Поговоріть зі своїм лікарем про можливі причини випадіння волосся, щоб визначити, яке лікування відповідає вашим потребам.

Якщо ви дійсно потребуєте ефективного лікування, незважаючи на причину, Rogaine - це, мабуть, найбільш ефективна форма росту волосся на ринку, як вважають Геррман і Мізугучі. Пояснює Геррман: «Хоча ми не розуміємо точний механізм Rogaine, дослідження показали, що він подовжує фазу росту волосся і відновлює розмір уражених фолікулів, що призводить до поступового перемішування волосся».

Якщо спеціальні засоби для нарощування волосся та хімічні процедури не для вас, продовжуйте прокручувати деякі альтернативи!

Спробуйте мультивітамін

Herrman каже, що прийом вітамінів B6, B12 і фолієвої кислоти може бути корисним для росту волосся, тому що вони генерують еритроцити, які несуть кисень усім клітинам тіла, включаючи клітини волосся на шкіру голови. Крім того, мультивітаміни з залізом можуть допомогти з втратою волосся, викликаного дефіцитом заліза, але не забудьте звернутися до лікаря, перш ніж приймати якісь додатки.

Їжте продукти, багаті жирними кислотами

Herrman каже, що їжа, багата омега-3 жирними кислотами (наприклад, лососем), "також може допомогти сухому, пошкодженому волоссі, додавши блиск, еластичність і блиск до нудних замків". Продукти, багаті білком, також зміцнюють ваші замки, що є ключем для отримання пишного набору пряди.

Використовуйте пом'якшувальний шампунь

Укріплений вітамінами, зеленню та біологічно активними інгредієнтами, цей шампунь зміцнює волосся та сприяє здоровому росту волосся.

Ви знайшли будь-які продукти, які допоможуть ваше волосся виглядати довгим і пишним? Будь ласка, поділіться нижче!